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              如何度過留學適應期?聽聽“過來人”怎么說
              2020-08-13 07:59:16 來源: 人民日報海外版
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              圖集

              泰德所就讀學校的圖書館一角AG彩票。

              劉思源(左)和室友參加學?;顒恿粲?。

                回望自己剛到異國他鄉求學的情景,不少“過來人”多用“孤獨”“壓力大”“不容易”等詞來描述。確實,身處陌生的環境,面對跨文化背景的壓力以及學業的壓力AG彩票,每一個海外學子都需要度過一個適應期。

                就此,我們采訪了幾位“過來人”AG彩票,聽他們講如何度過適應期——

                勇敢邁出第一步

                中國留學生初到海外,面臨的首要事情是獨立生活AG彩票,需要自己解決食宿、學習、規劃生活費等問題AG彩票。

                去年1月到美國攻讀碩士的劉思源說:“在家時感覺自己還是個孩子AG彩票,出門在外,就需要快速成長,逼著自己變成大人。記得飛機在紐約降落后,剛踏上異國土地的我連辦銀行卡AG彩票、買電話卡這些簡單的事情都不知道該怎么辦AG彩票,也聯系不上接機師傅AG彩票,當時感覺十分沮喪?!?/p>

                劉思源提到的這種情況AG彩票,對學子來說并不陌生。也許自己在出國之前對國外的情況有所了解,也對未來在國外的學習生活有設想AG彩票,但當真正到了一個語言文化完全陌生的環境中,才發現還是無所適從AG彩票。

                但正如劉思源所說,誰不是在挫折中成長呢AG彩票?她在被雨淋過一次后養成了每天關注天氣的習慣,想念家鄉菜的味道便嘗試著自己做…… “每天睡前,我都會安排好第二天的行程規劃AG彩票。生活有了計劃,就不會感到空虛,也不會覺得日子過得‘兵荒馬亂’AG彩票,才能讓學習生活快速走入正軌?!眲⑺荚凑fAG彩票。

                劉思源告訴筆者,盡快度過適應期的最有效方法是要一直保持想融入新環境的心態,“凡事邁出第一步,就會發現其實困難沒有那么大”。

                找到適合的節奏

                國外高校的課業壓力眾所周知。除了要面對非母語的教學環境,學子還需適應課堂討論AG彩票、口頭報告AG彩票、小組辯論等授課方式。

                泰德(化名)曾經在德國留學4年AG彩票,他告訴筆者:“剛到德國時,我很抵觸課堂討論和小組作業。因為大家不會因為你是外國人就遷就你,他們講話語速飛快,我根本聽不懂大家在說什么。在這樣的狀態下AG彩票,我時常陷入自我懷疑,感到一種前所未有的挫敗感與孤獨感AG彩票?!?/p>

                泰德建議準留學生在出國前就要做好準備AG彩票,不但要學好語言,還要養成善于表達自己觀點的習慣?!皣飧咝:茏⒅仄綍r成績AG彩票,對各種隨堂測驗AG彩票、小論文AG彩票、小組作業等要認真對待,否則會影響到平均學分績點(GPA)?!?/p>

                經過1年的融入適應,泰德逐漸調整好了心態AG彩票?!霸趪饬魧WAG彩票,需要養成每天學習AG彩票、復習以及泡圖書館的習慣。中國學生的韌性很好AG彩票,也能吃苦,只要找到適合自己的節奏就不會感到吃力,成績也不會差AG彩票?!?泰德說AG彩票。

                建立新的朋友圈

                離開國內熟悉的朋友圈AG彩票,如何在異國他鄉建立新的朋友圈,每位中國學子的應對方式并不相同。有一些學子因語言、文化背景等原因不愿意主動交朋友,長此以往AG彩票,就容易產生孤獨感。

                正在美國讀大四的簡說:“剛到美國的幾個月AG彩票AG彩票,我也想嘗試結交新朋友AG彩票AG彩票,但沒有什么興趣愛好的我看著別的同學聊得熱火朝天,自己只能笑笑而不知道該怎么插話AG彩票。即使在出國前,標化語言考試的成績很好,但到了一個全英文環境的國家,還是需要一段適應期?!?/p>

                簡的室友因為喜歡漫威系列,很快找到了聊得來的朋友。受到朋友啟發,簡也開始選擇修一些在國內沒有機會嘗試的課AG彩票?AG彩票!拔业膶I是經濟AG彩票,但我嘗試了歐洲藝術史等人文科目,修了一些很有意思的特色課,也逐漸找到了和自己志同道合的朋友?!?/p>

                簡建議,留學生剛到異國他鄉時,不要因為害怕孤單去急著融入自己不喜歡的圈子,而是應該發揮所長AG彩票,找到適合自己的朋友圈。此外,可以多了解一些當地的歷史和文化,這樣也有助于在交友過程中找到更多的話題AG彩票?!傲魧W生活美好而短暫,是人生中一段難得的自我成長的經歷。盡快度過調適期AG彩票,美好的留學生活大門就會慢慢打開G彩票!焙喺f。(李夢瑤)

              【糾錯】 責任編輯: 王琦
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